Харчування у спорті на витривалість
Умови повернення та обміну
900 ₴
В наявності
Опис
Питание в спорте на выносливость. Все, что нужно знать бегуну, пловцу, велосипедисту и триатлету. Моник Райан
ISBN 978-5-00117-453-0
Подробное, научное, доступное и структурированное руководство по спортивному питанию для пловцов, бегунов, велосипедистов и триатлетов.
Книга отвечает на вопросы, связанные с обычным и спортивным питанием, добавками, водой и напитками, витаминами и минералами, тактикой питания до, во время и после тренировок и соревнований.
-
Что нужно есть для максимальных результатов в спорте?
-
Какая еда позволяет быстрее восстанавливаться после нагрузок?
-
Безопасны ли пищевые добавки?
-
Можно ли терять вес и при этом иметь достаточно сил для тренировок?
В новом издании ставшего классическим руководства по спортивному питанию Моник Райан отвечает на эти и все остальные вопросы по этой спорной, сложной и таинственной для многих теме.
Плавание, бег, триатлон и велоспорт слишком разные, чтобы для них мог существовать один готовый и подходящий для всех план питания. Так что Моник Райан рассматривает особенности каждого вида спорта, чтобы вы могли питаться правильно и достигать результатов. Есть в книге и советы для особых случаев — для молодых и пожилых спортсменов, вегетарианцев и диабетиков, занятий спортом в период беременности.
С этой книгой вы сможете разобраться со всеми вопросами и терминами, разложить все по полочкам и начать питаться с учетом своих потребностей и задач в спорте.
Отзывы
Triathlete magazine: «Райан понятно рассказывает об огромном мире питания, предлагает простые рецепты для улучшения ваших результатов».
Для кого эта книга
Для всех, кто занимается видами спорта на выносливость — бегом, плаванием, велоспортом, триатлоном — на любительском или профессиональном уровне.
Для тренеров и спортивных врачей.
Характеристики
Виробник
Манн, Іванов та Фербер
Країна виробництва
Україна
Тип
друковане видання
Тематика
спорт
Кількість сторінок
395
Мова видання
російська
Вид палітурки
м'яка
Тип поверхні паперу
матова
Тип поліграфічного паперу
офсетний
Стан
новий