Шоколад "Екстра-Міні", 13г.

9 причин, по которым нам полезен шоколад 

Как наслаждаться лакомством и в то же время избавиться от лишних килограммов! 

Чувствуешь зависимость от шоколада, но по-прежнему хочешь похудеть? Не отчаивайся – у тебя нет причин не побаловать себя кусочком любимого лакомства, даже если ты следишь за размером порции. В действительности, если ты введешь разумное количество шоколада в свой ежедневный во всех других отношениях здоровый рацион, то почувствуешь, что тебе уже не захочется есть плитку шоколада громадных размеров и поглощать слишком большое количество насыщенных жиров. 

“Умеренное потребление шоколада (даже каждый день) принесет тебе только пользу, – утверждает диетолог и фитнес-эксперт Ники Уотерман. – В самом деле, небольшой кусочек шоколада каждый день предотвратит страстное желание поесть и поможет тебе остаться в надлежащей форме”. 

И не только это: ограниченное количество шоколада принесет пользу твоему здоровью. Твердые частички какао в шоколаде содержат антиоксиданты, помогающие предотвратить простуду, сердечные болезни и даже рак. Чем темнее шоколад, тем больше он содержит твердых частичек какао, поэтому обычный горький шоколад более полезен для тебя, чем молочный или белый.

“Я рекомендую темный шоколад, содержащий 70% какао, – советует Ники. – Каждый квадратик содержит только 23 калории и удовлетворяет сладкоежек”. 

Но не только шоколад приносит пользу. Джессика Альба получает свою дозу, съедая низкокалорийный шоколадный йогурт, и другие удовольствия могут быть так же полезны. А теперь узнай 9 причин пользы шоколада и как разумно включить его в свой рацион питания… 

Он поможет тебе прожить дольше 

Как утверждают ученые престижной Гарвардской школы общественного здоровья в США, умеренное потребление шоколада (по сравнению с большим количеством или отказом от него) может продлить твою жизнь почти на год. Это происходит потому, что он содержит фенолы, которые, как считают ученые, помогают предотвратить сердечные болезни. 

Ты почувствуешь себя более сексуальной 

Шоколад содержит фенилэтиламин – химическое вещество, помогающее повысить твою сексуальность. Старайся есть темный шоколад хорошего качества, и твердые частички какао моментально увеличат темп твоей сексуальной жизни. 

Он помогает разжижать кровь 

Черный шоколад богат антиоксидантными флавонолами, оказывающими такое же разжижающее кровь действие, как аспирин. Это поможет сократить риск тромбоза глубоких вен. 50-граммовая плитка темного шоколада содержит такое же количество флавонолов, как шесть яблок, хотя он также содержит больше жира! 

Он помогает предотвратить рак 

Новые исследования ученых показывают, что это всеми любимое лакомство содержит соединения под названием катехины, предупреждающие рак и проблемы с сердцем. Поэтому наслаждение небольшим количеством шоколада поможет улучшить твое здоровье, если ты не будешь им злоупотреблять. 

Он снижает кровяное давление 

Шотландские и итальянские ученые считают, что 100-граммовая плитка темного шоколада каждый день в течение 15 дней на самом деле снизит твое кровяное давление. Высокое давление может увеличить шансы развития у тебя сердечной и почечной болезни, а также возникновение удара, поэтому возьми плитку шоколада и расслабься. 

Он помогает предотвратить простуду 

Согласно исследованиям ученых, какао, содержащееся в шоколаде, укрепляет иммунную систему и предотвращает простудные заболевания. Даже просто вдыхание аромата черного шоколада повышает в организме уровень антител. 

Он полезен для зубов 

Шоколад способен остановить гниение зубов! Ученые университета в Осаке считают, что шелуха какао-бобов содержит антибактериальное вещество, борющееся с кариесом. 

Он может быть низкокалорийным 

Шоколад не всегда жирный, выбери правильный сорт – и получишь свою дозу без набора лишних килограммов. 

Он сделает тебя счастливой!!!