Наука сну (Девід Рендалл)

Наука сна

Дэвид Рэндалл

Читать книгу: http://www.eco-rus-2012.com/info/books/Nauka_sna.pdf

Как хорошо вы спали прошлой ночью? К несчастью, 40 % людей отвечают на этот вопрос «Не очень». И не считают это проблемой. А зря. Ведь во сне мы проводим почти треть жизни. Вдобавок давно известно, что наши способности — это результат тех процессов, которые каждую ночь происходят в нашей голове, пока она мирно покоится на подушке.

Дэвид Рэндалл провел настоящее «сонное исследование» и рассказал, как сон влияет на нашу жизнь. Его книга — экскурсия в самую загадочную сферу жизни человека и вся правда о сне.

Автор. Дэвид Рэндел известный журналист, репортер агентства Reuters. Пишет статьи для журналов Forbes и New York Times. Профессор журналистики в Нью-Йоркском университете. 

Рэндел исследует сон человека – загадочные часы, которые составляют почти треть нашей жизни. исследование, которое расследует эти темные часы, которые составляют почти треть нашей жизни. Мы каждый вечер стараемся заснуть, почему мы это делаем, никто не может точно объяснить. Почему лишение сна опасно? Чем отличается сон у мужчин и женщин? Почему дети не хотят ложиться спать? Нужно ли спать в одной постели с ребенком? Есть ли рациональное зерно в теории Зигмунда Фрейда, объясняющей сновидения? Как часто нам снятся сны, и от чего зависит, помним мы сон утром или нет? 

Дэвид Рэндел заинтересовался сновидениями, когда стал сомнамбулой. Он во время бессознательной ночной "прогулки" в полночь в своем холле "врезался" в стену. Рэндел заинтересовался всеми аспектами сна, и о результатах своих исследований рассказал в книге. Перед вами всестороннее и актуальное исследование сна. 

"Наука сна. Экскурсия в самую загадочную сферу жизни человека" - интересная научно-популярная книга, полностью посвященная сну, который является необычайно сложным процессом.

Из книги

Из всех бесед с экспертами я вынес главную мысль: над хорошим сном нужно работать. Задача того стоит. Здоровье, отношения, творчество, воспоминания — все это определяет нашу жизнь и зависит от того, сколько времени мы провели в постели.

Игнорируя эту естественную потребность, мы вынуждены прибегать к таблеткам, без которых можем обойтись, испытываем проблемы со здоровьем, которых можно избежать. И все равно многие забывают о сне, пренебрегают им или откладывают.

О книге

Книга полна исследований, на деле доказывает, почему важно спать больше четырех часов и как недосып сказывается на вашей жизни и работе, хоть вы этого и не замечаете.

Книга также рассказывает, как просыпаться легко и в хорошем настроении, а засыпать быстро и вовремя, несмотря на то что зимой просыпаться приходится в кромешной темноте.

Мария Тимошенко, совладелец магазинов Bling-Blings